D-vitamin och covid-19

Forskning visar att vi behöver ett dagligt intag av D-vitamin på 100-125 µg (4000-5000 IE). I dessa tider är det extra viktigt, eftersom minst 30 nya studier visar att D-vitaminbrist ökar risken för svårt förlopp vid covid-19.

Read more

Mer C-vitamin åt folket

Forskning visar att dagens rekommenderade dagsdos av C-vitamin på 60 mg inte räcker för optimal hälsa. Du behöver 2-10 gram/dag beroende på om du är sjuk, stressar mycket eller tränar intensivt. Och det räcker inte med att äta frukt och grönsaker.

Read more